【日本時事知多少】跑起來！日本社群爆紅的「江戶跑」

幽默影片風格，多年研究爆紅

長年研究古人跑步姿勢的大場克則（別名大場香門），原本只是想把研究成果流傳後世。沒想影片上傳後引來大量吐槽，一本正經介紹滑稽動作營造出的反差感，更讓影片意外爆紅，吸引許多人模仿玩梗。讓「江戸走り」從學術研究，變成社群互動與創意娛樂。

受傷後開始研究古代跑步法

大場克則原本是長跑愛好者，某次跑100公里馬拉松時膝蓋受傷，開始研究怎麼跑得又快又不累。從古武術老師口中聽到「飛腳一天跑百公里」的事蹟，覺得超神奇，就決定自己探索古代跑法。 

※ 「飛腳（ひきゃく）」是日本江戶時代專門負責送信、送文件、跑腿傳遞急件的職業跑者，有點像現代的「超高速快遞員」。他們以驚人的速度與續航力著名，是江戶社會資訊傳遞的重要角色。

從浮世繪找到線索

由於江戶時代沒錄影，畫面資料非常少。大場因此參考大量浮世繪，如菱川師宣的〈吉原の躰〉，就有膝蓋微彎、前傾、腳尖著地的描繪，為江戶人實際步態提供了線索。大場再以自己的方式重現「江戶人的跑步法」。

輕鬆移動，不靠蠻力靠重力

大場表示「江戸走り」的秘訣在「重心前傾＋利用重力前進」。身體前傾，受重力自然倒下，順勢推動雙腳向後，就像「一直在倒下卻不摔倒」，也因此必須克服身體向前倒下的恐懼才有可能學會。因為強調全身放鬆、依靠重力，比現代靠肌力的跑法更省力，更適合長距離移動。

適合年長者的省力跑法

江戶時代人們工作多為體力活、沒有機器能幫忙家務，每天要消耗大量能量，自然發展出省力的「江戸走り」，但後來因服裝、科技、生活習慣改變而逐漸失傳。從「讓身體更省力、更少負擔地活動」這點來看，大場認為「江戸走り」很適合年長者用來維持健康。

「江戸走り」爆紅後，網路上也有人發現《火影忍者》《鬼滅之刃》等動漫作品中，也能看到類似的前傾跑姿。看似沉悶的研究，意外引發話題，成為大家生活中的趣味調劑。下次去公園散步或旅遊時，不妨也試試看「江戸走り」，當一回江戶人吧！